Vem har inte tänkt gå ner i vikt?
Grottar man lite i metoder, dieter, pulver power, quick fixes, piller, vad vet jag, så inser man snart att det finns en uppsjö av alternativ. Jag kan många gånger fascineras av alla metoder som tycks vara helt olika men på något sätt skall ge samma resultat: Viktnedgång! Marknaden genomsyras kanske ändå av ett fåtal metoder som är störst bl a:
För att bara jämföra dessa så är det ju helt olika tankesätt som ligger bakom metoderna.
Med GI ligger fokus på högt fett intag, mycket protein och minimera kolhydrat intaget, här bryr man sig överhuvudtaget inte om att räkna på något.
Viktväktarna har sina points som i stort sett är en enklare översättning av kalorier.
För 1 point så får u t.ex äta hur mycket potatis du vill vilket är ett absolut NO NO om du ska äta enligt GI i fas 1.
Med GI är det okej att äta nötter och grädde med hög fetthalt vilket kostar massor av poäng för en Viktväktare.
Ändå skall metoderna ge samma resultat....
Själv är jag en GI-lover och har lyckats gå ner ca 14 kg utan större problem. Det håller blodsockernivån stadigt lågt vilket gör att man inte får matkoma efter lunch. Jag slipper räkna points resten av livet och kan äta hur mycket som helst så länge det är rätt saker jag stoppar i mig.
Viktväktarna känns som en nybörjarmetod där man får sitt lilla program med en fjantig gubbe som pratar med en och berättar för en hur dukig eller dålig man är, i programmet för man dagbok över vad man äter och programmet räknar ut hur många points du har kvar. Egentligen kan man äta vad som helst, så man behöver inte ändra ett dåligt beteende utan hela grejen är att äta mindre och iof kanske man då väljer att äta bättre mat eftersom man annars kommer att vara hungrig.
Jag tror inte på Viktväktarna som en långsiktig metod. Sen känns det ju asjobbigt att hela tiden räkna points man går ju inte runt med en dator hela tiden.
Förstår man GI så har man också fattat hur kroppen fungerar och varför man faktiskt kan äta hur mycket man vill och ändå gå ner i vikt. Det enda fokuset jag behöver ha är på kolhydrater och socker. Ta bort det och du rasar i vikt.
JAg skulle vilja rekommendera en bra bok om man vill veta mer om
GI och den är skriven av
Ola Lauritszon.
Kollar man på tv kan man ju spana in
Anna Skipper som också har en hel del frächa idéer kring detta.
Är det någon som provat något annat briljant? Någon som risar eller rosar mitt inlägg? Kom gärna med åsikter...
Min lilla matlåda häromdagen, panbiff med brocolli, mums!
P.S. Just nu pågår en liten tävling GI vs. Viktväktarna målet är att gå ner 6 kg jag representerar självklart GI men mer info om hur detta går kommer senare. Nu ska jag äta lunch!
